* SIHAT DALAM TIDUR

Tidur Meniarap
Meniarap bukanlah cara yg terbaik utk tidur. Lebih menakutkan lagi, ia boleh menyebabkan kegagalan paru2 & otak kerana kekurangan oksigen.
Ini kerana tulang belakang yg terletak di atas akan menghalang otot2 dada berkembang semasa proses bernafas.
Kita juga akan merasa senak perut, sakit leher dan sakit2 seluruh badan. Malahan para pengkaji dari Australia mendapati peningkatan jumlah bayi mati mengejut adalah kerana ditidurkan dgn cara meniarap.

Tidur Menelentang
Tidur cara ini akan menyebabkan mulut terbuka semasa tidur krn otot rahang sebelah bawah merenggang. Maka dgn ini akan meyebabkan udara yg tidak bertapis masuk melalui mulut bukan hidung terus ke paru2. Ini akan mendedahkan kita kpd penyakit batuk, sakit tekak & juga jangkitan kuman pd paru2. Malahan seseorg itu juga terdedah kpd kekeringan gusi & menyebabkan keradangan. Tidur cara ini boleh juga menyebabkan kita berdengkur.

Mengiring Sebelah Kiri
Tidur cara ini juga tidak digalakkan krn jantung akan ditindih oleh paru2 sebelah kanan yg saiznya lebih besar berbanding paru2 sebelah kiri. Ini akan melemahkan denyutan jantung terutama bg penghidap masalah jantung. Kajian juga mendapati bahawa pergerakkan makanan dari perut ke usus kecil mengambil masa hanya 5 jam setengah (jangkamasa maksimum) jika seseorg itu tidur mengiring ke sebelah kanan manakala ia mengambil masa 5 hingga 8 jam jika mengiring ke kiri.

Mengiring Sebelah Kanan
Ini merupaka proses yg terbaik semasa tidur sepanjang malam. Tidur cara ini akan membantu mempercepatkan pencernaan, mengurangkan tekanan mekanikal pada jantung & juga menapis serta melembapkan udara yg masuk ke dlm paru2.

Lihat...betulkan seperti yg disarankan oleh agama kita. Rasulullah s.a.w bersabda yg bermaksud:

"Apabila kamu hendak tidur,

ambillah wuduk sepertimana kamu hendak solat,

kemudian

berbaringlah dgn mengiring ke sebelah kanan "

-Riwayatkan oleh Bukhari, drpd al-Barra' ibn Aazib

Jadi dgn mengamalkan tidur cara ini kita bukan sahaja mendpt pahala krn mengamalkan sunnah, malahan juga tubuh badan menjadi lebih sihat.

Comments

WAKTU SESUAI MAKAN JAMU

BILAKAH WAKTU SESUAI MAKAN JAMU? Wanita dalam pantang terutamanya disarankan ambil jamu TETAPI bukan semua jamu boleh diambil dahulu, ada tertib caranya. Amalan makan jamu juga disarankan kepada semua wanita TETAPI bukan boleh diambil secara berterusan terutama jamu merapat. Yang betul rawatan pemakanan jamu terutama sekali jamu merapat perlu diamalkan hanya seminggu 2 atau 3 kali sahaja. Rawatan herba yang boleh diamalkan sentiasa. Jamu merapat adalah terdiri dari manjakani, kunyit, kacip fatimah, akar serapat, temu kunci dan sebagainya. Bilakah perlu diamalkan? 1. Waktu pantang Bermula hari ke 30 sehingga hari ke 44. Amalan berturut- turut selama 14 hari. Dalam pantang, masa hari pertama sehingga hari ke 29, fokus amalkan herba untuk keluarkan darah nifas yang masih banyak. Rawatan merapat dan mengetat saluran faraj dimulakan pada hari ke 30. Bagi wanita bersalin secara pembedahan walau baby tak lalu saluran faraj, tetapi proses hamil dan pembedahan menjadikan otot

PANTANG LARANG AIR KELAPA MUDA

Sedapnya panas-panas gini dapat minum air kelapa muda yg segar dari pokok... buh sikit garam halus..wallahhh...nikmat.. Tahu tak..kalau nak makan ubat..elakkan lah minum air kelapa sebab air kelapa berupaya meneutralkan ubat-ubatan tu...dalam ubat kan ada dadah kan... kira sesetengah dadah tu beracun... sia-sia lah dok telan...pahit tuuu... lagi satu... yang ramai orang tak bape nak tahu (mungkin) pada sapa-sapa yang mengamalkan jamu... pantang larangnya ialah air kelapa....so..jangan minum air kelapa sesekali bolehlah... Jom kite studi cerita pasal air kelapa ni... Air kelapa mengandung Cytokinin yang dipercaya sebagai bahan anti penuaan dan anti kanser ,sumber eletrolit semulajadi yang steril dan mengandung kadar kalium (potasium), khlor, serta klorin yang tinggi. Juga mengandung protein, sedikit lemak, mineral, karbohidrat, dan berbagai vitamin (C dan B kompleks). Kandungan gula dalam air kelapa senang diserap tubuh berbanding gula jenis lain. A

RAWATAN UTK DEMAM/SELSEMA/BATUK - SOCKS REMEDIES

Kalau anak demam...memang jadi susah hati...nak makan tak lalu...tido malam pon tak lena kan...sebab takut kita tengah sedap tido... tiba-tiba demam anak naik mendadak....kejap-kejap bangun jelum kepala...kepala anak le..bukan kepala kita...lap badan dia...rasa dahi...rasa badan...besok pagi ibu dah jadi beruang panda...lebam bijik mata... Ok nak kongsi sini...rupanya selain menjelum kepala dan basahkan badan anak ada satu cara untuk turunkan suhu badan anak iaitu Teknik hidroterapi menggunakan Stokin Basah. =============================================== Teknik Hidroterapi Stokin Basah Menurut University of Maryland Medical Center teknik ini boleh membantu mengurangkan demam. Sebelum tidur, rendam sepasang stokin kapas nipis di dalam air, perah dan letakkan stoking basah pada kaki. Pakai sepasang lagi stokin lagi dan memakai kedua-dua pasang semasa tidur (double socks). Pada orang dewasa pon sesuai. Semasa tidur, badan akan mula mengedarkan cecair limfa dan dara

HELLO YOU

Search This Blog