Skip to main content

* SIHAT DALAM TIDUR











Tidur Meniarap
Meniarap bukanlah cara yg terbaik utk tidur. Lebih menakutkan lagi, ia boleh menyebabkan kegagalan paru2 & otak kerana kekurangan oksigen.
Ini kerana tulang belakang yg terletak di atas akan menghalang otot2 dada berkembang semasa proses bernafas.
Kita juga akan merasa senak perut, sakit leher dan sakit2 seluruh badan. Malahan para pengkaji dari Australia mendapati peningkatan jumlah bayi mati mengejut adalah kerana ditidurkan dgn cara meniarap.
Tidur Menelentang
Tidur cara ini akan menyebabkan mulut terbuka semasa tidur krn otot rahang sebelah bawah merenggang. Maka dgn ini akan meyebabkan udara yg tidak bertapis masuk melalui mulut bukan hidung terus ke paru2. Ini akan mendedahkan kita kpd penyakit batuk, sakit tekak & juga jangkitan kuman pd paru2. Malahan seseorg itu juga terdedah kpd kekeringan gusi & menyebabkan keradangan. Tidur cara ini boleh juga menyebabkan kita berdengkur.
Mengiring Sebelah Kiri
Tidur cara ini juga tidak digalakkan krn jantung akan ditindih oleh paru2 sebelah kanan yg saiznya lebih besar berbanding paru2 sebelah kiri. Ini akan melemahkan denyutan jantung terutama bg penghidap masalah jantung. Kajian juga mendapati bahawa pergerakkan makanan dari perut ke usus kecil mengambil masa hanya 5 jam setengah (jangkamasa maksimum) jika seseorg itu tidur mengiring ke sebelah kanan manakala ia mengambil masa 5 hingga 8 jam jika mengiring ke kiri.
Mengiring Sebelah Kanan
Ini merupaka proses yg terbaik semasa tidur sepanjang malam. Tidur cara ini akan membantu mempercepatkan pencernaan, mengurangkan tekanan mekanikal pada jantung & juga menapis serta melembapkan udara yg masuk ke dlm paru2.
Lihat...betulkan seperti yg disarankan oleh agama kita. Rasulullah s.a.w bersabda yg bermaksud:
"Apabila kamu hendak tidur,
ambillah wuduk sepertimana kamu hendak solat,
kemudian
berbaringlah dgn mengiring ke sebelah kanan "
-Riwayatkan oleh Bukhari, drpd al-Barra' ibn Aazib

 Jadi dgn mengamalkan tidur cara ini kita bukan sahaja mendpt pahala krn mengamalkan sunnah, malahan juga tubuh badan menjadi lebih sihat.




Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

OMK!!! CREAM MUKAKU ADA MERCURY!

Daku nak stori satu cerita...cerita ni tak ada diedit atau ditokok tambah perencah bagai hokayy... tak percaya silakan...nak percaya pon silakan... daku saje nak share.. Entry ini bukan utk menutup periuk nasi sesiapa pon...sebab bukan daku yg beri rezeki...bukan busuk hati atau dengki...daku tak de apa-apa keuntungan dunia akhirat pon...jangan ditanya produk apakah itu... buatlah pemeriksaan sendiri... Mujur baru 2 bulan lebih ku menggunakannya...huhuu...dalam berjaga-jaga timah terkono juo...jadi sebelum terlambat biarlah daku leburkannya...omak aiii...baru je daku beli lagi yang baru tu tau..full tank lagi!  (bungkus lelok..kang en suami nampak tak pasal merah tinge kena dengar orang baca kitab tak de baris!ko ghase...) Sebelum daku guna  produk ni, daku guna produk lain..kebetulan jugak ada baki sikit lagi ( yang banyak sebenonya)...biasalah daku memang gitu...dah dapat yg baru...ko boleh tahan ke nak nengok je.....mujur disimpan...(disimpan utk dijadikan ...
357 comments
Read more

LAGU RIANG CERIA KANAK-KANAK DI SATU MASA DAHULU

sip..sip..siippp...mi..mi..miiii... air pasang pagi surut pukul lima nyonya bangun pagi siram pokok bunga pokok bunga melur tanam tepi kolam itik bertelur ayam mengeram cik Baba jatuh dlm parit cik Aminah ketawa jerit-jerit.. naik keretapi pergi kuala lumpur jumpa bini cantik sembunyi bawah dapur cat cat ku ci tembakau lima kati nyonya mintak kunci apek jawap nanti bila oren 1 botol kalau pecah kena pukul pagi pagi toreh getah ketuk sudu cawan pecah balik rumah taik ayam bersepah abis kena marah bang bang selebu kuali sawa ujan gunung mandi katun sireh rampai pinang berseri mintak peluk tangan kiri amik senapang amik peluru nak tembak johor baru tertembak anak lembu sapu sapu ringgit tersapu rumah papan datang pak mat joget pindah batu lapan ram ram pisang pisang masak layu jatuh dalam lubang sambar pak yu di malam yg sepi pi pi pak mat jual topi pi pi topi nya koyak yak yak pak mat jual tempoyak yak yak tempo...
Post a Comment
Read more

CARA MENYIMPAN LADA BENGGALA

Sebelum share cara menyimpannya, kita bercerita sedikitlah info pasal lada benggala ni dulu. Boleh kann. Lada benggala atau dikenali sebagai capsicium, rasanya tak lah sepedas lada atau cili biasa. Kebiasaannya diletak dalam masakan spagetti. Ada 3 warna, hijau, kuning dan merah. Tahu tak khasiat dia yang paling best? Baik utk mata! Capsicium mengandungi 4 caratenoid iaitu beta, beta-karoten, lutien dan zeaxhantin yang dapat mencegah katarak dan penyakit mata lainnya. Capsicium juga tinggi kandungan vitamin A dan C dan bertindak sebagai antioksida yang baik. Sebenarnya ada banyak lagi khasiat-khasiatnya. Tapi masalah yang dihadapi oleh puan isteri yang bekerja ni atau yang jarang masak tapi suka beli lada benggala ni..hihihi. Ia cepat rosak kalau disimpan lama, lebih-lebih lagi kalau dah dipotong-potong. Tips ni saya dapat dari perkongsian seorang teman Nik Fatimah Shoppe, dia bagitahu kalau nak bagi tahan lama, simpan capsicium yang telah dipotong di dalam bekas bers...
Post a Comment
Read more