HELLO YOU

KENAPA JADI GEMUK BALIK? ADAKAH SBB STOP AMBIL UBAT KURUS? Dalam kebanyakan diet anda kehilangan otot & lemak. Apabila kehilangan otot,kadar metabolisme badan menjadi rendah dan anda akan kehilangan keupayaan utk membakar lebih lemak. Jika anda berhenti diet tersebut, badan akan gagal membakar kalori spt sebelum ini, akibat kehilangan otot. Jadi berat anda bukan lagi semakin kurang malah bertambah meningkat. Sebab itu digalakkan amal diet yg sihat bukan diet tak makan. Protein terutamanya.

Anda guna deodorant kan? Jenis yg spray atau roll on? Rasa-rasanya ramai yg guna roll on kan. PUNCA PELUH BERBAU Bau badan sebenarnya berpunca dari tindakan bakteria yg menguraikan protein yg terdpt pd lapisan kulit & peluh kpd asid. Keadaan asid yg tinggi di dlm peluh inilah yg menjadi penyebab utama bau badan menjadi busuk. 2 jenis asid yg dikeluarkan : 1. Asid propionik byk ditemui di dlm peluh & ia berlaku akibat tindakan sejenis bakteria yg biasanya tinggal di dlm saluran kalenjar sebum. Asid ini mengeluarkan bau masam cuka. 2. Asid Isovalerik ini pula menjadikan peluh berbau spt keju/susu. Deodorant jenis roll on dicipta utk mengurangkan peluh, malah ada yg tak keluar peluh langsung. Itu ramai yang suka kan? Ramai tahu penggunaan deodorant punca kepada penyakit kanser payudara, tapi masih tak mengendahkannya, sehinggalah tiba-tiba ketulan muncul! Tahu tak? peluh yg tak keluar tu ibarat bom jangka yg bila-bila saja akan meledak.  Di dalam deo

Anda ada darah tinggi tak?  Apa tu DARAH TINGGI?  Mengapa setengah daripada kita kena darah tinggi tapi setengah ok je? Kalau anda sakit kepala atau pening & tegang urat tengkok, cek tekanan darah anda, berkemungkinan besar anda ada DARAH TINGGI!! A. Penyakit tekanan darah tinggi/ hipertensi, adalah tekanan darah sistolik pd 140mmHg atau lebih dan/atau tekanan darah diastolik pd 90 mmHg atau lebih secara berterusan. Tekanan darah sistolik iaitu tekanan dlm arteri (pembuluh darah) ketika jantung mengepam darah melaluinya. Tekanan darah diastolik merupakan tekanan dlm arteri ketika jantung berehat antara setiap degupan. B.Pada 2011 dapati hampir SEPARUH daripada rakyat Malaysia yg umur 30 tahun ke atas & hampir SATU PERTIGA umur atas 18 tahun ada penyakit tekanan darah tinggi. C.Penyakit tekanan darah tinggi tak boleh ditangani dengan ubat-ubatan sahaja. Ia kena buat perubahan ke arah gaya hidup sihat seperti mengurangkan berat badan, mengurangkan gar

MAKAN KERAP, RAHSIA TURUNKAN BERAT BADAN !!! . RAMAI yang menganggap jika makan banyak kali dalam satu hari akan menambahkan lagi berat badan. Jadi ramai yang memilih untuk ‘skip meal’ dan hanya makan pada waktu yang badan benar-benar lapar sahaja kerana mereka menganggap dengan mengurangkan makan akan dapat mengurangkan berat mereka dengan cepat. Ramai yang silap! Tahukah anda, dengan mengurangkan makan, badan mereka secara automatik akan menghantar signal kepada otak untuk memperlahankan metabolisme, sekali gus melambatkan pemprosesan lemak di dalam badan. Jika seseorang individu makan dengan kerap dalam ‘portion’ yang ditetapkan, metabolisme badan akan bekerja dengan lancar sekali gus menyebabkan pembakaran lemak berlaku untuk dijana menjadi tenaga. Individu yang makan 6x sehari sebenarnya memiliki kadar glukos, insulin dan kolesterol yang lebih rendah berbanding mereka yang ‘skip meal’. Berikut ialah cadangan waktu untuk mereka yang ingin mencuba makan 6x sehari: 1. Sarapan pa

ELAKKAN 6 PERKARA INI JIKA ANDA NAK KURUS 1. CUMA MAKAN 3 KALI SEHARI JE 3 hidangan tak cukup utk mengawal nafsu makan & tingkatkan metabolisme. Paling kurang anda perlu makan 5 kali sehari. Makan perlu kerap tetapi dalam jumlah yg sedikit utk elak anda makan banyak sekaligus! 2. SKIP MAKAN Jangan skip mana2 waktu makan, lebih2 lagi waktu sarapan. Sarapan adalah penting utk mencetus metabolisme harian anda. 3. MAKAN TAK CUKUP Jangan sampai tak makan. Janagn menahan lapar, nanti metabolisme anda jatuh, metabolisme diperlukan utk pembakaran kalori. Yang penting makan kerap tetapi sedikit. 4. TAK NAK MAKAN NASI Nasi adalah sumber karbohidrat yg baik. Memang boleh menggemukkan jika ambil secara berlebihan. Portion yg betul hanyalah segenggam nasi.  5. IKUT DIET MEMBUTA Ramai yg terikut2 trend diet masakini. Pastikan anda faham & tahu keperluan. Setiap org adalah berbeza-beza. 6. HARAPKAN UBAT KURUS 100% Tiada masalah jika nak ambil ubat kurus atau supplem

1. MAKAN KERAP Bunyi macam tak logik bukan? tapi memang betul utk elak korang makan sekali hadap 3 pinggan! Nak kurus WAJIB makan sekerap 5-6 kali sehari. Setiap hidangan mestilah dlm kuantiti kecil & sderhana. 2. TEH HIJAU Teh hijau besar manfaatnya. Bahan dlm teh hijau dpt membantu percepatkan pembakaran lemak. Minum teh hijau 2-3 cawan setiap hari. Sebaiknya cari dlm bentuk daun. 3. JANGAN SKIP SARAPAN Meninggalkan sarapan menyebabkan kegemukan berganda. Sarapan adalah penting utk mencetuskan metabolisme harian anda. Metabolisme ni diperlukan utk pmbakaran kalori. TIPS PALING MUDAH Kemam saje gulagula kurus sebelum makan, Gula Gula Kurus ni bertindak dgn MENGHALANG PENYERAPAN LEMAK, MENYINGKIRKAN LEMAK, MENGHALANG PEMBENTUKAN LEMAK dgn MENUKARKAN LEMAK KEPADA TENAGA. More info boleh terus Whatsapp 0139481917 (Raizura)