Skip to main content

NAK KURUS? ELAKKAN 6 PEKARA INI

ELAKKAN 6 PERKARA INI JIKA ANDA NAK KURUS



1. CUMA MAKAN 3 KALI SEHARI JE
3 hidangan tak cukup utk mengawal nafsu makan & tingkatkan metabolisme.

Paling kurang anda perlu makan 5 kali sehari. Makan perlu kerap tetapi dalam jumlah yg sedikit utk elak anda makan banyak sekaligus!

2. SKIP MAKAN
Jangan skip mana2 waktu makan, lebih2 lagi waktu sarapan. Sarapan adalah penting utk mencetus metabolisme harian anda.

3. MAKAN TAK CUKUP
Jangan sampai tak makan. Janagn menahan lapar, nanti metabolisme anda jatuh, metabolisme diperlukan utk pembakaran kalori.

Yang penting makan kerap tetapi sedikit.

4. TAK NAK MAKAN NASI
Nasi adalah sumber karbohidrat yg baik. Memang boleh menggemukkan jika ambil secara berlebihan. Portion yg betul hanyalah segenggam nasi. 

5. IKUT DIET MEMBUTA
Ramai yg terikut2 trend diet masakini. Pastikan anda faham & tahu keperluan. Setiap org adalah berbeza-beza.

6. HARAPKAN UBAT KURUS 100%
Tiada masalah jika nak ambil ubat kurus atau supplement kurus. Tapi jgnlah bergantung sepenuhnya. Produk2 ini hanya membantu mempercepatkan proses penurunan berat badan.


Kemam gulagula kurus sebelum makan utk menghalang berlakunya penyerapan lemak. More info WHATSAPP 0139481917

Comments

Popular posts from this blog

WAKTU SESUAI MAKAN JAMU

BILAKAH  WAKTU SESUAI MAKAN JAMU? Wanita dalam pantang terutamanya disarankan ambil jamu TETAPI bukan semua jamu boleh diambil dahulu, ada tertib caranya. Amalan makan jamu juga disarankan kepada semua wanita TETAPI bukan boleh diambil secara berterusan terutama jamu merapat. Yang betul rawatan pemakanan jamu terutama sekali jamu merapat perlu diamalkan hanya seminggu 2 atau 3 kali sahaja. Rawatan herba yang boleh diamalkan sentiasa. Jamu merapat adalah terdiri dari manjakani, kunyit, kacip fatimah, akar serapat, temu kunci dan sebagainya. Bilakah perlu diamalkan? 1. Waktu pantang Bermula hari ke 30 sehingga hari ke 44. Amalan berturut- turut selama 14 hari. Dalam pantang, masa hari pertama sehingga hari ke 29, fokus amalkan herba untuk keluarkan darah nifas yang masih banyak. Rawatan merapat dan mengetat saluran faraj dimulakan pada hari ke 30. Bagi wanita bersalin secara pembedahan walau baby tak lalu saluran faraj, tetapi proses hamil dan pembedahan menjadikan otot

PANTANG LARANG AIR KELAPA MUDA

Sedapnya panas-panas gini dapat minum air kelapa muda yg segar dari pokok... buh sikit garam halus..wallahhh...nikmat.. Tahu tak..kalau nak makan ubat..elakkan lah minum air kelapa sebab air kelapa berupaya meneutralkan ubat-ubatan tu...dalam ubat kan ada dadah kan... kira sesetengah dadah tu beracun... sia-sia lah dok telan...pahit tuuu... lagi satu... yang ramai orang tak bape nak tahu (mungkin) pada sapa-sapa yang mengamalkan jamu... pantang larangnya ialah air kelapa....so..jangan minum air kelapa sesekali bolehlah... Jom kite studi cerita pasal air kelapa ni... Air kelapa mengandung Cytokinin yang dipercaya sebagai bahan anti penuaan dan anti kanser ,sumber eletrolit semulajadi yang steril dan mengandung kadar kalium (potasium), khlor, serta klorin yang tinggi. Juga mengandung protein, sedikit lemak, mineral, karbohidrat, dan berbagai vitamin (C dan B kompleks).  Kandungan gula dalam air kelapa senang diserap tubuh berbanding gula jenis lain. A

RAWATAN UTK DEMAM/SELSEMA/BATUK - SOCKS REMEDIES

Kalau anak demam...memang jadi susah hati...nak makan tak lalu...tido malam pon tak lena kan...sebab takut kita tengah sedap tido... tiba-tiba demam anak naik mendadak....kejap-kejap bangun jelum kepala...kepala anak le..bukan kepala kita...lap badan dia...rasa dahi...rasa badan...besok pagi ibu dah jadi beruang panda...lebam bijik mata... Ok nak kongsi sini...rupanya selain menjelum kepala dan basahkan badan anak ada satu cara untuk turunkan suhu badan anak iaitu Teknik hidroterapi menggunakan Stokin Basah. =============================================== Teknik Hidroterapi Stokin Basah Menurut University of Maryland Medical Center teknik ini boleh membantu mengurangkan demam. Sebelum tidur, rendam sepasang stokin kapas nipis di dalam air, perah dan letakkan stoking basah pada kaki. Pakai sepasang lagi stokin lagi dan memakai kedua-dua pasang semasa tidur (double socks). Pada orang dewasa pon sesuai. Semasa tidur, badan akan mula mengedarkan cecair limfa dan dara