* TUBUH BERI SIGNAL

Apa...ingat kereta motor lori je ke yg boleh bagi signal...penyakit sebelum datang pon beri signal jugak tau...kalau kita prihatin dgn signal yg diberi ni, banyak masalah kesihatan & penyakit boleh kita ketahui. ok cuba perhatikan :


MATA

                                                                      
*Membran Pucat
Sekiranya bahagian bawah dlm mata anda kelihatan pucat, ia adalah tanda kemungkinan    masalah ataupun kekurangan hemoglobin dlm darah anda.
Atur pertemuan dgn doktor utk membuat ujian dan tambah pengambilan zat besi utk mengatasi masalah ini. Antaranya makan daging & sayuran berdaun hijau.

*Benjolan Kuning
Ia akan timbul di atas & di bawah mata anda. Benjolan ini sebenarnya adalah simpanan lemak berlebihan & petanda bahawa anda mempunyai tahap kolesterol LDL yang tinggi.
Kolesterol LDL ni adalah kolesterol jahat, manakala kolesterol HDL adalah kolesterol baik.
Kurangkan pengambilan daging, masakan berlemak & gorengan.


GUSI

* Gusi Merah & Berdarah
Anda mungkin mempunyai penyakit gusi iaitu gingivitis. Gingivitis boleh menyebabkan anda kehilangan gigi & kajian juga menunjukkan anda mungkin menghadapi risiko tinggi terhadap penyakit jantung, kencing manis & keguguran.

*Gusi Mengecut
Struktur gusi mungkin faktor keturunan namun ia juga mungkin punya kaitan dgn tabiat merokok & juga stress yg anda alami.


BIBIR & LIDAH

*bengkak & merah
Petanda mengalami masalah anemia, jadi berjumpalah dgn doktor utk mendptkan pemeriksaan.
Tambah pengambilan makanan yg mengandungi zat besi. Bagaimana pun masalah ini juga mungkin memberi tanda tubuh kekurangan vitamin.

*Ulser Mulut
Ramai yg mengalaminya namun kekerapan timbulnya ulser di mulut menunjukkan keadaan usus anda yg tidak sihat & anda mungkin menghadapi masalah colitis. Colitis ini adalah radang usus/bengkak usus.

*Bengkak Mulut
Mulut yg bengkak samada sakit atau tidak mungkin menandakan kanser oral terutamanya jika anda merokok ataupun minum minuman keras.


KUKU

*Tidak Rata
Sesetengah dari kita memang semulajadi memiliki kuku yg tidak rata atau sedikit berbonggol. Namun jika tiba2 saja anda mengalaminya, ia berkemungkinan kerana anda mengalami masalah anemia. Boleh juga disebabkan akibat kekurangan kalsium dlm diet anda.

*Tanda Putih Pada Kuku
Mungkin terkena benda keras namun ia juga menandakan anda kekurangan mineral zink. Mineral zink ini penting utk sistem kekebalan tubuh.
Ambillah telur, keju, beras perang utk menambah mineral ini.


KAKI & TUMIT

*Urat Timbul
Sekiranya anda tidak cukup aktif, darah mungkin terkumpul di bahagian kaki. Lama kelamaan akan menyebabkan jaringan urat semakin kelihatan.
Atasinya dgn melakukan senaman rutin & juga tambah pengambilan buah berwarna ungu spt blueberri & blackcurrent.

*Tumit Mengembang
Tanda berlakunya 'water retention', selalunya disebabkan oleh dehidrasi & tubuh terpaksa bergantung kpd jumlah air yg sedikit.
Minum lebih air & elakkan minuman berkafein, alkohol & teh pelawas.


AIR KENCING & NAJIS

*Warna Kuning Pekat
Tanda anda kekurangan air, tingkatkan pengambilan air kosong sehingga 2 liter sehari. selain itu minumlah teh herba & jus buah.

*Warna Merah atau Merah Jambu
Jangkitan pd pundi kencing akan meyebabkan pendarahan. Sekiranya ia disertai dgn gejala spt panas dibahagian sulit dptkan nasihat doktor.

*Darah Pada Najis
Selalunya ia adalah petanda masalah haemorroid atau luka dibahagian anus akibat kekurangan serat. Selain itu ia juga mungkin ada kaitan dgn penyakit kanser usus.


Macamana ada tak tanda2 macamtu?...Jika ada cuba atasi dgn saranan yg diberi tapi jika berlarutan segera dapatkan rawatan doktor utk pemeriksaan lebih lanjut.