Skip to main content

SUNBLOCK MANA YANG SESUAI?



Pasti ramai yang keliru untuk memilih sunblock kan?
Ok ini cara mudah untuk mengenali atau memilih sunblock yang sesuai untuk anda.

JANGAN terpedaya dengan iklan. Kononnya lebih tinggi kandungan SPF, kadar perlindungan lebih bagus. SALAH. Ini semua mitos. Jadilah pengguna bijak.

Secara ringkasnya, jangka masa perlindungan adalah seperti berikut:
✔SPF 1 = 10 minit 
✔SPF 15 = 150 minit
✔SPF 30 = 300 minit

Rutin individu setiap hari adalah berbeza. Jangka masa perlindungan yang dimaksudkan adalah berapa minit anda terdedah dengan matahari.

Contoh rutin seorang kerani.💻🏣💁
Kira semula berapa minit anda terdedah dengan matahari sehari?
🌸8.00 am masuk office 
🌸1pm - 2pm lunch time ( 60minit terdedah matahari, tetapi selalu kita makan dalam restoren kan, bukan makan tengah panas.)
🌸2pm - 5pm dalam office
🌸5pm - 6pm drive balik rumah ( 60minit)
Total kerani terdedah dengan matahari 120minit sehari. Jadi SPF yang sesuai untuk dia adalah SPF12. CUKUP.

Contoh lain, rutin seorang surirumah.🏠🍲
🌸Jemur kain kat luar 30minit
🌸Kutip kain dijemuran 15minit
🌸Sapu sampah dilaman 10minit
🌸Buang sampah 15minit
🌸Keluar ke market 60minit
🌸Keluar ke sekolah anak 30minit
🌸Siram pokok 10minit
*semua anggaran saja tau
Jadi total terdedah matahari adalah 170minit.
Berapa SPF yang sesuai untuk suri rumah ini? yes SPF17 😊

Contoh lain, pergi pantai.🏄🏊
🌸Pagi sampai petang lepak pantai.
🌸10pagi sampai 6petang = 8jam = 480minit
Berapa SPF yang sesuai apabila ke pantai?
Ye...SPF 48 dah cukup tinggi.
Takkan anda berjemur seharian? 
Maksudnya kalau apply sunblock kurang dari SPF48 pun dah memadai ☺

INFO PENTING!
Amount yang betul ✅
Cara guna yang betul✅
Mempengaruhi keberkesanan sunblock yang kita guna.
Pastikan sapuan sunblock meliputi keseluruhan kulit. Mesti sapu dengan sempurna dan sekata.

🙋sekarang kirakan SPF yang sesuai untuk anda.







Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

OMK!!! CREAM MUKAKU ADA MERCURY!

Daku nak stori satu cerita...cerita ni tak ada diedit atau ditokok tambah perencah bagai hokayy... tak percaya silakan...nak percaya pon silakan... daku saje nak share.. Entry ini bukan utk menutup periuk nasi sesiapa pon...sebab bukan daku yg beri rezeki...bukan busuk hati atau dengki...daku tak de apa-apa keuntungan dunia akhirat pon...jangan ditanya produk apakah itu... buatlah pemeriksaan sendiri... Mujur baru 2 bulan lebih ku menggunakannya...huhuu...dalam berjaga-jaga timah terkono juo...jadi sebelum terlambat biarlah daku leburkannya...omak aiii...baru je daku beli lagi yang baru tu tau..full tank lagi!  (bungkus lelok..kang en suami nampak tak pasal merah tinge kena dengar orang baca kitab tak de baris!ko ghase...) Sebelum daku guna  produk ni, daku guna produk lain..kebetulan jugak ada baki sikit lagi ( yang banyak sebenonya)...biasalah daku memang gitu...dah dapat yg baru...ko boleh tahan ke nak nengok je.....mujur disimpan...(disimpan utk dijadikan ...
357 comments
Read more

CARA MENYIMPAN LADA BENGGALA

Sebelum share cara menyimpannya, kita bercerita sedikitlah info pasal lada benggala ni dulu. Boleh kann. Lada benggala atau dikenali sebagai capsicium, rasanya tak lah sepedas lada atau cili biasa. Kebiasaannya diletak dalam masakan spagetti. Ada 3 warna, hijau, kuning dan merah. Tahu tak khasiat dia yang paling best? Baik utk mata! Capsicium mengandungi 4 caratenoid iaitu beta, beta-karoten, lutien dan zeaxhantin yang dapat mencegah katarak dan penyakit mata lainnya. Capsicium juga tinggi kandungan vitamin A dan C dan bertindak sebagai antioksida yang baik. Sebenarnya ada banyak lagi khasiat-khasiatnya. Tapi masalah yang dihadapi oleh puan isteri yang bekerja ni atau yang jarang masak tapi suka beli lada benggala ni..hihihi. Ia cepat rosak kalau disimpan lama, lebih-lebih lagi kalau dah dipotong-potong. Tips ni saya dapat dari perkongsian seorang teman Nik Fatimah Shoppe, dia bagitahu kalau nak bagi tahan lama, simpan capsicium yang telah dipotong di dalam bekas bers...
Post a Comment
Read more

WAKTU SESUAI MAKAN JAMU

BILAKAH  WAKTU SESUAI MAKAN JAMU? Wanita dalam pantang terutamanya disarankan ambil jamu TETAPI bukan semua jamu boleh diambil dahulu, ada tertib caranya. Amalan makan jamu juga disarankan kepada semua wanita TETAPI bukan boleh diambil secara berterusan terutama jamu merapat. Yang betul rawatan pemakanan jamu terutama sekali jamu merapat perlu diamalkan hanya seminggu 2 atau 3 kali sahaja. Rawatan herba yang boleh diamalkan sentiasa. Jamu merapat adalah terdiri dari manjakani, kunyit, kacip fatimah, akar serapat, temu kunci dan sebagainya. Bilakah perlu diamalkan? 1. Waktu pantang Bermula hari ke 30 sehingga hari ke 44. Amalan berturut- turut selama 14 hari. Dalam pantang, masa hari pertama sehingga hari ke 29, fokus amalkan herba untuk keluarkan darah nifas yang masih banyak. Rawatan merapat dan mengetat saluran faraj dimulakan pada hari ke 30. Bagi wanita bersalin secara pembedahan walau baby tak lalu saluran faraj, tetapi proses hamil dan pembedahan menjadikan ...
Post a Comment
Read more