PUNCA BERAT BADAN NAIK

PUNCA KENAIKAN BERAT BADAN

💤TIDUR

++ Tidur lewat malam menyebabkan badan cepat naik

Kenapa ?

Tuhan telah jadikan manusia ada jam dalam badan, dimana apabila sampai waktu malam, kita mula terasa mengantuk. Ini kerana wujudnya hormone melatonin. Hormone ini akan wujud pada suasana gelap.

Apa kerja melatonin?

- Kerja dia adalah sebagai tukang cuci dalam badan. Bermaksud mencuci toksik dalam badan semasa tidur

- Kerja dia memberi kesuburan terutama para wanita (sangat membantu untuk hamil- reproductive produces)

- Kerja dia membantu baiki sel sel rosak.

Bila hormone ni keluar dalam badan?

Bermula jam 9.00 malam. Hihihi tukang cuci bersedia untuk bertugas....

Maksud tidur lewat?

Ialah melebihi jam 11.00 malam

Apabila tidur lewat, apa akan terjadi?

++ Maka tukang cuci tak boleh nak bantu kita utk keluarkan toksik dalam badan. Bayangkan tiap-tiap malam kita tak mencuci apa akan jadi, pastinya dalam badan banyak toksik, maka jadi lah kita sedang mengumpul lemak dan toksik dengan tak sengaja.....

Ibarat kalau enjin kereta tak ditukar minyak hitam, apa akan terjadi pada kereta kita. Hihihi... Jawapan tu kita semua boleh jawab kan.

++ Lewat tidur akan menyebabkan sel-sel dalam badan tidak diganti dengan sel-sel baru, Maka kita jadi letih, cepat lapar. Kalau dah letih dan lapar, apa lagi tentu lah kita makan dengan banyak.. Ermmm

++ Lewat tidur menjadikan jam dalam badan dah tak betul connection dia. Ada beberapa hormone dalam badan mula terganggu. Antara hormone terlibat adalah hormone leptin (mengawal kita jadi kenyang), hormone ghrelin (mengawal kita jadi lapar).

++ Jadi untuk membetulkan semula jam dalam badan kita perlulah mandapatkan waktu tidur yang konsisten setiap hari tapi jangan terlebih jam tidur pulak ye.

Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Comments

OMK!!! CREAM MUKAKU ADA MERCURY!

Daku nak stori satu cerita...cerita ni tak ada diedit atau ditokok tambah perencah bagai hokayy... tak percaya silakan...nak percaya pon silakan... daku saje nak share.. Entry ini bukan utk menutup periuk nasi sesiapa pon...sebab bukan daku yg beri rezeki...bukan busuk hati atau dengki...daku tak de apa-apa keuntungan dunia akhirat pon...jangan ditanya produk apakah itu... buatlah pemeriksaan sendiri... Mujur baru 2 bulan lebih ku menggunakannya...huhuu...dalam berjaga-jaga timah terkono juo...jadi sebelum terlambat biarlah daku leburkannya...omak aiii...baru je daku beli lagi yang baru tu tau..full tank lagi! (bungkus lelok..kang en suami nampak tak pasal merah tinge kena dengar orang baca kitab tak de baris!ko ghase...) Sebelum daku guna produk ni, daku guna produk lain..kebetulan jugak ada baki sikit lagi ( yang banyak sebenonya)...biasalah daku memang gitu...dah dapat yg baru...ko boleh tahan ke nak nengok je.....mujur disimpan...(disimpan utk dijadikan ...

CARA MENYIMPAN LADA BENGGALA

Sebelum share cara menyimpannya, kita bercerita sedikitlah info pasal lada benggala ni dulu. Boleh kann. Lada benggala atau dikenali sebagai capsicium, rasanya tak lah sepedas lada atau cili biasa. Kebiasaannya diletak dalam masakan spagetti. Ada 3 warna, hijau, kuning dan merah. Tahu tak khasiat dia yang paling best? Baik utk mata! Capsicium mengandungi 4 caratenoid iaitu beta, beta-karoten, lutien dan zeaxhantin yang dapat mencegah katarak dan penyakit mata lainnya. Capsicium juga tinggi kandungan vitamin A dan C dan bertindak sebagai antioksida yang baik. Sebenarnya ada banyak lagi khasiat-khasiatnya. Tapi masalah yang dihadapi oleh puan isteri yang bekerja ni atau yang jarang masak tapi suka beli lada benggala ni..hihihi. Ia cepat rosak kalau disimpan lama, lebih-lebih lagi kalau dah dipotong-potong. Tips ni saya dapat dari perkongsian seorang teman Nik Fatimah Shoppe, dia bagitahu kalau nak bagi tahan lama, simpan capsicium yang telah dipotong di dalam bekas bers...

WAKTU SESUAI MAKAN JAMU

BILAKAH WAKTU SESUAI MAKAN JAMU? Wanita dalam pantang terutamanya disarankan ambil jamu TETAPI bukan semua jamu boleh diambil dahulu, ada tertib caranya. Amalan makan jamu juga disarankan kepada semua wanita TETAPI bukan boleh diambil secara berterusan terutama jamu merapat. Yang betul rawatan pemakanan jamu terutama sekali jamu merapat perlu diamalkan hanya seminggu 2 atau 3 kali sahaja. Rawatan herba yang boleh diamalkan sentiasa. Jamu merapat adalah terdiri dari manjakani, kunyit, kacip fatimah, akar serapat, temu kunci dan sebagainya. Bilakah perlu diamalkan? 1. Waktu pantang Bermula hari ke 30 sehingga hari ke 44. Amalan berturut- turut selama 14 hari. Dalam pantang, masa hari pertama sehingga hari ke 29, fokus amalkan herba untuk keluarkan darah nifas yang masih banyak. Rawatan merapat dan mengetat saluran faraj dimulakan pada hari ke 30. Bagi wanita bersalin secara pembedahan walau baby tak lalu saluran faraj, tetapi proses hamil dan pembedahan menjadikan ...

HELLO YOU

Search This Blog